מדיטציה דורשת מאיתנו להיכנס למצב של נוכחות שלווה. אבל למה משהו שנשמע קליל, לפעמים קשה לנו כל כך? בהרצאה משעשעת, המנהיג הרוחני יונגיי מינגיור רינפושה, חולק שלושה צעדים שיעזרו לנו לקבל את הגאות והשפל ברגשותינו וללמוד איך לעשות מדיטציה בכל זמן ובכל מקום.