10.01.19 / 19:41
טור מיוחד לקראת ט"ו בשבט
היום בחרתי להזכיר לכם כמה הפרי הנפלא שגדל בארצנו מסוגל להבריא את הגוף שלנו. תמר, אחד הפירות החשובים והאהובים עליי בזכות היותו גדל פה אצלנו בשפע.
אנחנו לקראת חג טו בשבט שבו כמעט כולם מביאים אותו לשולחן החג, אך אצלנו בבית ובבית הטבע, הפרי תופס מקום נכבד כל השנה.
מה מיוחד בו?
- עשיר בסיבים תזונתיים - מגנזיום, ברזל, ויטמין בי 6, אשלגן, נוגדי חמצון פלבנואידים ועוד.
- נלחמים בסרטן - התמרים מעודדים שגשוג של חיידקים טובים ומניעים את מערכת העיכול. מחקרים הוכיחו את יעילות הפרי בעיקר במקרי סרטן הקיבה והמעי.
- מחזק מערכת חיסון.
- מקל על שרירים תפוסים ונלחם בדלקות.
- מטפל ומונע עצירות. מסייע בטיפול במעי רגיז, נפיחות וכו.
- מאזן לחץ דם בזכות כמות האשלגן והמגנזיום שבו.
- מונע אלצהיימר ומחלות ניוון בזכות נוגדי החמצון הייחודיים שבו.
- מספק לגוף זריקת אנרגיה טבעית - ספורטאים ורוכבי אופניים רבים כבר אימצו את אכילת התמר לאחר אימון או מאמץ ממושך, הודות ליכולת המופלאה של הפרי לזרז את תהליך התאוששות הגוף. חטיף אנרגיה פשוט מושלם.
- שומר על מראה עור צעיר - במקום זריקות תאכלו תמרים! בתמר יש הורמון צמחי (פיטוהורמון) אשר הוכח כמפחית קמטים, מונע התכהות העור ונזקי זקנה.
- משפר פוריות - תרופה עתיקה אך עדיין נכונה בימינו לחזק את הפוריות של הגבר והאישה ע"י אכילת תמרים
- מסייע בירידה במשקל, משביע ומוריד תשוקה למתוק.
- שומר על בריאות כלי הדם.
לכל הטוענים כי תמר עתיר בקלוריות וגורם להשמנה, הרשו לי לתקן ולשמח אתכם, בזכות שפע הסיבים והסיפוק של הצורך במתוק, אספקת האנרגיה הנחוצה לגוף וכמות השומן המזערית שבו-התמר הוא פתרון מושלם לנשנוש בריא גם בתהליך ירידה במשקל.
בנוגע לסוכרתיים - אכילת 100 גרם של תמרים בשילוב עם שקדים/ אגוזים מתאימה גם לסוכרתיים. עם זאת חשוב לקחת בחשבון את יתר המזונות הנאכלים בתפריט ולהתייעץ עם אנשי מקצוע באופן אישי בהתאם לרמות הסוכר של כל אחד.
פרי נפלא, בזה אין ספק. רק שימו לב שאתם קונים תמרים שלא יהיו משומנים ומעובדים.
הקפידו בקניית תמרים ופירות יבשים בכלל – טבעיים בלבד.
להמשך הכוונה פנו אליי ואשמח לעזור.
