26.08.24 / 11:58
בתקופת ההיריון נשים רבות שמות לב לשינויים טבעיים בטקסטורה של העור. אז אם גילית פסים בגוון ורוד או לבן על גופך, כדאי שתדעי שזוהי תופעה נפוצה הידועה כסימני מתיחה.
על אף שאנשים שונים יכולים לסבול מהתופעה, הרי שנשים בהריון נוטות לחוות את התופעה בשכיחות גבוהה יותר, כיוון שהתופעה הנובעת משילוב של התרחבות מהירה של עור הבטן ועלייה ברמות ההורמונים בגוף. למעשה, מחקרים מראים כי כ-80% מהנשים בהריון יחוו סימני מתיחה בשלב כלשהו במהלך ההיריון.
סימני מתיחה בהריון הם שינויים במרקם העור המופיעים כפסים ארוכים, לרוב בגוונים של ורוד, אדום או לבן. הם עשויים להופיע באזורים שונים ברחבי הגוף כמו רגליים, בטן, זרועות וישבן.
הסיבות להופעתם של סימנים אלה מגוונות, אבל לרוב הם נוצרים בעיקר כתוצאה משינויים מהירים בגוף, כמו גדילה מהירה או שינויים דרמטיים במשקל.
התקופה הקריטית להתפתחות סימני מתיחה בהריון היא בין החודש הרביעי לשביעי, כאשר רמות ההורמונים מגיעות לשיאן.
יתר הסימנים נוטים להופיע בשליש האחרון של ההיריון, כאשר העור מתרחב באופן משמעותי. תהליך היווצרות סימני המתיחה הוא מהיר ודינמי. בתחילה, הם מופיעים כפסים ארוכים בגוון ורוד. עם הזמן, צבעם משתנה - תחילה הם מכהים, ובהמשך, כשהם מתיישנים, הם מקבלים גוון לבנבן.
אגב, חומרת סימני המתיחה נקבעת על ידי שלושה גורמים עיקריים: ראשית, מידת המתיחה שהעור עובר. שנית, הגורם הגנטי המשפיע על גמישות העור הטבעית, ולבסוף, רמת ההורמונים מסוג סטרואידים בדם. שילוב גורמים אלה קובע את מידת הבולטות והנראות של סימני המתיחה.
הסימנים הללו משתנים מאחת לשנייה במהלך ההיריון. בעוד שחלק יחוו מספר מועט של סימנים, אחרות עשויות לפתח סימנים רבים ובולטים יותר.
איך אפשר לנסות להפחית את הסימנים?
לפנייך מספר דרכים. הידרציה של הגוף היא קריטית. במיוחד בתקופות של הריון, חיוני להקפיד על שתייה מרובה כאמצעי למניעת סימני מתיחה. נוזלים מסייעים בשמירה על גמישות העור, מה שעשוי לעכב את היווצרותם.
תזונה מאוזנת עשירה בוויטמינים ומינרלים אף היא חיונית לבריאות העור. אבץ, חלבון, וויטמינים A, C ו-D תורמים לייצור קולגן ולגמישות העור.
עלייה הדרגתית במשקל במהלך ההריון עדיפה על עלייה מהירה, שעלולה להגביר את הסיכון לסימני מתיחה. כדאי גם להגביל צריכת קפאין, שנקשרה לסיכון מוגבר להופעת סימני מתיחה.
לעסות ולשמן להפחתת הסימנים
שמירה על לחות העור במהלך ההיריון חשובה מאוד. מריחה קבועה של קרמים או שמנים מסייעת בשמירה על גמישות העור ומפחיתה גירוד.
עיסוי עדין בזמן מריחת הקרם עשוי לשפר את יעילותו ולתרום להפחתת הופעת סימני המתיחה. למשל, קרמי לחות עשירים, המבוססים על חמאות טבעיות כמו חמאת שיאה, מספקים הזנה אינטנסיבית לעור ומסייעים בהרגעתו. קרמים אורגניים, המכילים רכיבים כמו שעוות דבורים, תמצית קוקוס ודבש, תורמים לשיקום מראה העור ולשמירה על בריאותו. חשוב לבחור במוצרים נטולי חומרים מלאכותיים, צבעים וחומרים משמרים, כדי להבטיח טיפול עדין ובטוח לעור הרגיש בתקופת ההיריון.
בנוסף לקרמים, שמני עיסוי ייעודיים להריון מהווים כלי חשוב בטיפוח העור המתרחב. שמנים אלה, המבוססים לרוב על שמן זרעי ענבים ומועשרים בתמציות שמנים ארומטיים כמו תפוז, מנדרינה ולבנדר, מסייעים בשמירה על גמישות העור ובהרגעתו. מומלץ למרוח אותם באופן קבוע על אזורי הבטן, החזה והירכיים, לא רק במהלך ההיריון אלא גם בחודשים שלאחר הלידה.
שימוש עקבי במוצרים אלה, בשילוב עם תזונה מאוזנת עשירה בוויטמינים ומינרלים ושתייה מרובה, יכול לסייע משמעותית בהפחתת הופעת סימני המתיחה ובשיפור מראה העור.
עם זאת, זכרי שכל היריון ייחודי ותמיד מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לפני התחלת כל שגרת טיפוח חדשה.
